Ожирение – массовый убийца

 

Ожирение – массовый убийца

Не для кого секрет, что ожирение вредит нашему здоровью, да что уж там вредит, оно является массовым убийцей. Лишний вес искажает внешний вид человека, но в большей степени страдает наше здоровье. Например, способствует развитию сахарного диабета и расшатывает сердечно-сосудистую систему.
Существует несколько видов ожирения, но самый опасный из них – висцеральный (внутрибрюшной) жир, это тот случай, когда жир скапливается в средней части тела, в области живота. Он развивает атеросклероз и повышенное тромбообразование, что может привести к гибели человека.


Для того чтобы держать под контролем свой вес или избавиться от лишнего, нужно регулярно посещать специалиста в этом деле. Он даст правильные советы и рецепты для профилактики лишнего веса или же для его избавления. Но, что бы ни посоветовал врач, не помешает и придерживаться правильного сбалансированного питания.
Ожирение затрудняет диагностику опухолей. Это приводит к частому пропуску опухолей на диагностике. Поэтому, мало шансов выжить, болея раком у людей с лишним весом, что нельзя сказать про обладателей нормальной массы тела.
На сегодняшний день ясно, что ожирение является источником развития рака печени, почки, матки, груди, пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря, кишечника и кардиального отдела желудка. В наибольшей степени ожирение прокладывает дорожку развитию рака внутренней оболочки матки. Вот они, функции ожирения, которые ведут к смерти!
Чтобы не стать жертвой массового убийцы нужно употреблять больше фруктов, овощей, орехов и оливкового масла – это полезно для сердца. Нужно исключить из рациона жареное, жирное, а так же мучное и сахар. Эти продукты способствуют развитию ожирения и побочных действий в виде сахарного диабета, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, а так же рака.



Безусловно, нужно подключать физическую активность. Идеально заниматься по 30 минут пять раз в неделю, если же нет возможности или сил для такого режима, то можно сократить занятия до 20 минут.
Избежать ожирения можно с помощью профилактических действий. Нужно больше двигаться, делать зарядку по утрам, питаться в одно и то же время маленькими порциями, но по 5-6 раз в день.
В первую очередь, не дайте поселиться в ваш организм ожирению, а уже потом поправляйте своё здоровье в других аспектах потому, что именно этот убийца работает чётко и продуманно. Он не напрямую воздействует на наше здоровье, а делает это с помощью других органов нашего тела.
Каждый третий гражданин России имеет лишний вес. Среди мужчин 54% живут с лишним весом, что касается женщин, то среди них вообще 59% испытывают мучения от избытка массы тела.
Теперь сами подумайте, какое количество людей рискуют своей жизнью из-за такой проблемы как ожирение.
Очень часто наблюдаю картину того, как молодая на вид девушка с ярко выраженным избыточным весом, стоя у прилавка с продуктами, отдаёт предпочтение не сочному зелёному яблоку, а какой-нибудь булке с маком, пропитанной нерафинированным подсолнечным маслом – это же друг ожирения! Именно такие его злополучные друзья ведут к смерти.
Из этого и исходит вывод – люди сами виновны в том, что позволяют этому убийце совершать массовые уголовные преступления. А как жаль, что мы не можем заключить его под стражу!
Именно от вас зависит состояние вашего здоровья. Берегите его, если вам дорога жизнь. Не захотите вы – ни что вам не поможет. Здоровье – наше всё! А ожирение поглощает его, уничтожает, убивает.

Укоротить ссылку